Kurs "Form-Stretch-Relax" wird weitergeführt  

Der Kurs Form, Stretch & Relax läuft ab 13.Mai 2011 wieder weiter.

Unsere Übungsleiterin Elke Lindenmann bietet dabei je eine Trainingseinheit mit Aufwärmprogramm zu aktueller Musik und Körpertraining mit speziellen Übungen für die gesamte Muskulatur, wobei Schwerpunkte Bauch, Beine, Rücken und Po sind. Außerdem werden durch verschiedene Balanceübungen die Koordinationsfähigkeiten gefördert.

Abwechslungsreich wird die Einheit durch den Einsatz verschiedener Handgeräte oder Partnerübungen. Den Abschluss bilden Entspannungsübungen und ein spezielles Dehnprogramm zur Förderung und Erhaltung der Beweglichkeit.

Das Training ist unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit. Auch Neueinsteiger können problemlos mitmachen und sind herzlich willkommen.

Die Kursgebühr beträgt 40,-- Euro, es handelt sich um 8Trainingseinheiten. Die Übungsstunden finden im Spiegelsaal des Fitness-Studios „Body-Jack" in der Fischerstraße statt.

Termin:  freitags 9.00 - 10.15Uhr

Anmeldungen und weitere Auskünfte bei der Leiterin, Elke Lindenmann, Tel. 74341